高三的学生是很注重学习以及考试成绩的，可是长期的处于紧张的学习中，会出现学习疲劳的状态。学习疲劳是指一个人长期连续学习之后学习效率下降的一种生理与心理异常的状态，是影响学习效率的重要原因之一。长期处于这种状态中会影响学习的成绩，那么应该怎样战胜疲劳呢？长春报考指导小编为大家介绍的一下相关的知识。

　　首先要弄清学习疲劳产生的原因。长期超负荷用脑。高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构精密功能完善的组织，也是易疲劳的组织。用脑不科学容易导致大脑疲劳。

　　二，学习安排不科学。作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息；学习材料安排不合理，长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

　　三，缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

　　四，不良情绪的影响。譬如多次考试失败导致失落感，盲目攀比导致自卑感，以己之短比人之长造成沮丧失望感，不善处人际关系造成孤独感，由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等，都可以引发学习疲劳。

　　五，长期营养不良。脑力劳动耗费能量，能量补充靠营养物质。但是有不少同学不懂这个道理，常常晚上加夜班，早上起得迟，一看时间不够就不吃早餐。时间长了，就会影响身体健康，造成功能水平下降，引发疲劳。

　　以上就是长春报考指导小编总结的全部知识，学习疲劳对于高三学生来说是一件很不好的现象，对学习的成绩是很不好的，如果在复习的时候出现了学习疲劳的情况，就可以看一下是不是上文中的几种原因导致了疲劳的发生。

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