高三是学生时期很受重视的一个阶段，在这个时期，家长们会尽量帮助学生更加好得投入到学习当中，在这个阶段也有一些学生，明明是想全身心的投入到学习中，可是发现自己总是在课堂上或者是复习的时候不能集中注意力，这回大大的降低复习的效率，遇到这种情况怎么办呢？吉林省高考报考指导小编为大家介绍一下相关的内容。

　　首先，要提高考生的自信心

　　要正确客观的看待考试的成败;学习要学会扬长避短，突出强项，提升自信;而且要学会多沟通交流，不让压抑的情绪郁结于心。

　　其次，要消除考生过分紧张、焦虑的情绪

　　适度的紧张和焦虑会调动考生的积极性，提高考生的复习效率，有利于考试水平的发挥;而过分的紧张和焦虑则会影响考生的复习及应考。消除紧张与焦虑的方法主要有：自我暗示，多想一些成功的经历自我鼓励，不说丧气话等。另外宽松的家庭氛围，以提高考生的自信心。

　　第三，学习要学会劳逸结合

　　在备考阶段，考生身心常处于劳累、疲倦、厌倦状态。缓解此不良状态的方法主要是休息放松、养精蓄锐。学会在充分放松的状态中学习，才会很大限度的提升自己对知识的吸收能力，从而事半功倍的更加好迎接高难度的学习。

　　以上就是吉林省高考报考指导小编为大家介绍的全部内容，注意力是我们做好一件事很重要的保障，尤其是在学习的时候，可以很好的将老师讲解的内容记录下来，加上在课后的时候认真复习，就可以提高自己的学习成绩，让自己在考试的时候得到好的分数。

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