相信不只是高中生和大学生，就连很多的上班族都有这样一个通病，那就是拖延症，总想要把事情留到以后做，这些在大学生身上体现的更加明显，想要做兼职，想要考证书，却认为时间很多，把大部分的时间浪费在了玩游戏上面，那么该怎样解决拖延症呢？哈尔滨高考报考指导小编为大家介绍一下有关的方法。

　　1、改善环境

　　舒适安逸的环境，往往是我们拖延懒散的原因之一，看到沙发就想坐，坐着就像躺，躺着就想睡。除了舒适安逸的环境外，还有一些是容易沉溺的环境，手机游戏、电脑游戏等等。

　　2、合理规划任务

　　为什么我们会拖延？因为完成的任务是比较痛苦的，比如：写论文、做课件、做回报、准备演讲、写作业，这些任务过程是比较痛苦的。

　　面对这么巨大的“痛苦”，我们最好将其合理规划，分阶段完成，不仅可以轻松应对，更可以在阶段性后获得成就感进行正面强化。

　　3、奖励自己

　　在完成既定任务后可以适当的奖励自己，买衣服、化妆品、玩具等等，不过最好金额比较小，又是自己比较喜欢的，否则万一沉溺于各种包包就更惨了。

　　智能手机的普及，是拖延症越来越普遍的重要原因，无论你是刚刚拿到录取通知书的学生，还是已经在上大学，还是已经工作，最好都能够解决拖延的问题，增加自己的学习、工作和生活的质量。

　　以上就是哈尔滨高考报考指导小编介绍的全部内容了，拖延症真的会为学习和工作带来很大的影响，大家一定要在上大学之前尽量解决这个问题，为日后的学习和工作做好准备。

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