又是一年高考季，高考大战即将全面打响，又是一场连声音都没有、连信号都被屏蔽的一干二净的“大战”，与去年不同的是，今年的总人数又增长了，比去年增加35万人，今年将有975万人前往遍布各地的考点。 6月7日、8日，对连续苦读多年的莘莘学子是极为重要，不仅直接牵动千万家庭，而且每年也备受全社会的关注和保护。往大里说，这是一场关于改变命运的“争夺战”，都想考上更好的大学、更强的专业，好为自己打开贴近理想、更好的命运。往小里说，这是一场争抢“大学-专业”门票的智商游戏（考试版）。不论怎样，975万的大学梦、专业理想，马上就要揭晓，那么，家长该如何为家里的高考生们做好最后的护航工作呢？长春高考咨询小编为您一一说明。

　　1.维持正常作息， 营造温馨气氛

　　每一波高考生都紧张，很正常，不少学霸考前也会出现紧张状态，所以，不要太在意，该吃吃该喝喝，没啥不同。家长要从容应对，要坚守平常心，把“紧张”这个概念关在家门外。家长要分情形为孩子减压，不增添“额外”因素，像好友聚会、聚众打牌打麻将、父母双双不回家……能停掉的娱乐活动、人情来往，暂时停掉。孩子营造良好的作息环境，现在学校的高考气氛已经逼近“最高压”，家里的气氛可以宽松、舒缓一点，让孩子每天能够睡个好觉。为了孩子的明天，多给家里营造点温情感。

　　2.饮食如常就好，切忌搞花样

　　作息尤为重要，白天不可太兴奋，不然晚上睡不着，很容易影响第二天的考试。最好继续维持晚上22:30-23:30上床睡觉的习惯，第二天早上正常起床，高考两天的饮食也跟平时一样就好。有闲情的父母，也不要玩花式饮食了，用特别的方法给考生减压，说不准会干扰考生的注意力。再说了，考生突然饮食有变化，加上高考环境也有压力，肠胃就很容易闹“情绪”。只要保持平时的态度，让孩子怀着平常心去考试就可以了。

　　3.考前、考中，电话要有温情

　　考前、考中，所有的事情都要平常化处理，特殊的、重要的事情也一样。不少家长考前会给孩子打电话，表达关心。可以打个电话，暖暖孩子的心，这时不要絮絮叨叨、长篇大论，不要刻意提高考，不要将自己的情绪传染给孩子，聊聊家常，说些温馨的事情、说点贴心的话就挺好。关键是让孩子知道，背后有父母支持，一切顺其自然，孩子的高考自然能发挥到最好。有名师就不建议给孩子打电话，认为最后的时间还是交给孩子自己调整节奏和安排更好。所以，这个也看孩子的特点。自家的孩子，父母要相信，孩子的心理素质往往比家长更好。马上就要考试了，谁的紧张都对结果无益，立足平时已经是大局，最后只是最大限度地保障复习成果，因此，现在对孩子进行心理辅导更为上策。

　　4.后续电话多鼓励

　　7、8号中午和晚上的后续电话，更要充满关心、鼓励。就算孩子遇到某一科发挥不好，家长也要为孩子充当“定海神针”，引导孩子往前看、相信自己，把能力和信心用在后续的科目上，助力孩子在考场上放松心情，从容应考。

　　5.亲自接送陪护更可取

　　家里能请假的家长，不分男女，都可以请假两天，专门照顾他们这两天的生活，请两天假少赚不了多少钱，也耽误不了太多事。请个假、专门陪孩子上考场，对孩子是极大的心理安慰、情感支撑，对大多数家长来说，能陪孩子上考场，也是人生中的重要经历。

　　高考这两天，最好不要开私家车送考，虽然各地纷纷出台政策，为送考的私家车开“绿色通道”，但是，某些热门路段挤不挤，大家心里都是有数的，毕竟考点都是热门的路线，比往常要热得多。

家长们要“遏制”自己的情绪，维系平常心

　　传说有名校的家长是这么做的，她说，父母得先控制好自己情绪，这尤为重要。尽量不要把考前的紧张情绪，有意无意的传递给孩子。高考不是打篮球，啦啦队会起反作用。要想高考能发挥出高水平，必须要有良好的心态。

　　无论是在哪个国度，教育都是长线行为，学习与之同理，都是历经多年扎实的学习和用功的复习，高考只是水到渠成的一场考试。

　　6.反复叮嘱不如给孩子们拥抱

　　与其把“正确的废话”反复叮嘱，爸爸妈妈们给孩子们一二简单的拥抱。简单的拥抱胜过千言万语。家长叮嘱太多，反倒像是在缓解自己的紧张情绪，效果也不怎么好。

　　家长都没有意识到自己已经紧张、焦虑了，孩子却能感受到。孩子要离家回校赴考，家长说声简单的再见就行了。简单才是最好的。

　　7.志愿之类的，考完再和孩子谈

　　最后这几天，就不要和孩子聊什么志愿了，这些都是后话，家长们要懂得避开这些话题。另外，孩子的失误要尽量少提或不提，奥运冠军也会有失误，要准备些鼓励孩子的案例，安抚孩子尽快翻篇，放宽心，后面好减少失误，用佳绩增强自信。

　　8.备两套考试用具，记得带块表

　　这两天就帮孩子备好两套考试用具，按考场规则进行一一核对，不多带任何考场违禁物品。例如，河南考生今年就不准穿任何含金属的衣物，广州的所有考点都有空调，招考办关心考生说，赴考考生准备一件薄外套，以备不时之需，但不是每个考点都挂有时钟，所以，家长可以为孩子配备一块符合要求的手表，不抬头看钟，其实也能节省考试时间。

　　像上面这样的事情，还有各省的特殊要求，家长们一定要提前多多了解，为孩子的人生第一大考，全面、悉心做好护航工作。长春高考咨询小编祝所有高三学员金榜高中，旗开得胜！

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