即将高考的孩子来说学习的压力是非常大的，怕自己考不上理想的院校，怕自己的学习效率不够高，时间久了就会耽误孩子的学习信心，所以说帮助孩子减轻孩子的学习压力是非常重要的一个步骤，其实减轻学习的压力方法还是比较多的，我们可以针对孩子的喜好来选择解压的方式，今天长春高考报考软件小编就来介绍一下即将高考的孩子心理压力是非常大的应该怎么开导孩子减轻学习压力呢？
1、照顾孩子的身体
让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询医师这是否仍在孩子健康的承受范围。
2、关心孩子的情绪感受
鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。
3、家长要调整自己的心态
当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。
失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
4、让孩子适当放松
当孩子感到身心疲惫时，让孩子先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。
1、运动。高三的学生每天早晨起来就要到班级读书，没有时间晨跑，那么我们可以在大课间或者晚自习下课的时候去操场跑跑步，运动运动，呼吸着新鲜空气，活动就坐僵硬的身体，放松混沌的脑袋，运动是有效的解压样式。
2、调整心态。好的心态也许对好考来说是很重要的了，有的同学因为没有调整好心态，压力太大，成绩一直下滑，所以我们要及时调整自己的心态。
3、和别人交流有时候我们感觉压力太大，内心积压太多事情的时候，不妨去和老师、同学、父母交流，把自己内心的想法告诉他们，把自己的烦恼告诉他们，真的会让我们积压许久的心情轻松很多。
4、自我激励。自我激励法是心理学上很重要的一种释放压力的方法。每天醒来默默的告诉自己“新的一天开始了，我可以的”“我是最棒的”等等，不断勉励自己，提高学习的动力。
以上就是长春高考报考软件小编分享的关于即将高考的孩子心理压力是非常大的应该怎么开导孩子减轻学习压力的相关知识，有时候，如果我们缓解不过来，不仅仅学习成绩下降，而且会让我们烦躁不安，所以我们也要有意识的释放压力，提升自己的学习效率，最后考上理想的院校，其实释放压力的方式还是比较多的，在选择的时候根据自己的喜好来决定吧～
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