现在高三的学生们已经结束了高考这项重要的工作，静静的等待高考成绩的公布，等待填报志愿。这个时候还处在高二的准高三生们开始紧张了，担心自己在高三的时候跟不上学习的节奏，那么在这即将到来的暑假中，应该怎样急性学习以及生活的调整呢？就让哈尔滨高考报考指导小编为大家走做一下相关的介绍。

　　1、生物钟：首先调整

　　生物钟要调整，有些同学养成开夜车的习惯，晚上学习效率比较高，白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的，临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间与高考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。

　　2、须知：提前了解高考变化

　　新高三生可利用暑假这一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

　　3、心理：做好吃苦的心理准备

　　高三的学习，学生一般都会有较大压力，新高三生要利用这段时间做好心理调整。

　　以上就是哈尔滨高考报考指导小编总结的全部知识，在上高三的时候，学生们的压力难免会变大，因此在暑假中的，大家要调整好自己的状态，当然了也不要过于紧张，做到劳逸结合，有效的提升自己的成绩。

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