对于学生们来说，高三的紧张复习已经结束了，明天就开始高考了，但是很多学生会有靠前恐惧，因此导致睡不好觉的情况，在考试的时候出现困倦的情况，导致精神不能集中，心理状态调整不好，马上就是高考了，我们应该怎样调整自己的心态呢？就让长春高考报考专业书小编为大家介绍一下。

　　一、进高考考场前，怎样调节心理？

　　解决方案：临进考场前，不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

　　二、一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？

　　解决方案：高考的功课排列是有规律的，如果一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

　　以上就是长春高考报考专业书小编总结的全部内容，其实不仅仅是在高考之前，在考试中也可能会遇到一些我们没有遇到到的情况，因此大家在考试前就要调整好自己的心态让自己以一个好的状态面对高考。

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