说起高三，对很多学生来书都是遥远的阶段，但是正处于高三的学生们现在已经开始了倒数时间复习阶段，在这个阶段中，每一位同学都会尽自己的努力，利用好复习的时间查漏补缺，将自己的成绩提升上去，但是在这个阶段由于存在各种压力，同学们的情绪可能会不稳定，那么学生们应该怎样进行情绪管理呢？哈尔滨高考报考指导小编为大家介绍一下。

　　“一模”分数和全区分数段的发布，会导致部分考生在此阶段出现否定怀疑、想放弃、恐惧焦虑、无助迷茫等情绪。但是，此阶段紧张不好，不紧张也不好。心理学研究发现，人在特别紧张时，潜意识里会找一些东西让自己宣泄。找到后，若不加以引导，很容易松懈。若出现睡不着觉、吃不下饭等现象，考生也不要着急，可利用“积极自我暗示”“深呼吸”等简单易行的方法进行心理调节，给自己建立自信，在考场上更加从容。

　　以上就是哈尔滨高考报考指导小编介绍的全部内部，高三的同学们，可以根据不同时期的不同心理特点，为自己的状态进行调整，管理好自己的情绪，不让自己过分的紧张。希望同学们可以以好的状态迎战高考。

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