我们都知道处在高中阶段的学生们，学习压力是非常大的，每天都有做不完的练习题以及背不完的知识点，很多的学生都可以希望可以提升自己的记忆力，能让自己的大脑容乃更多的知识，上一篇文章已经介绍了五个小窍门，接下来哈尔滨志愿填报指导小编就为大家介绍一下其与的提升记忆方法。

　　1、吃好吃对

　　也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃重要。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度增加神经系统的功能。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮助哦！吃起来吧！

　　2、减轻压力

　　持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。先把自身精神状态调节好，自然就可以集中精力放心记忆了！

　　3、重复记忆

　　重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法，是一种记忆规律，所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做，如果有效，重复记忆是简单准确的记忆方法哦。

　　4、归类

　　杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。

　　5、每天锻炼身体

　　有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。锻炼身体虽说没有什么直观性，但是如果身体好，精神有活力，记忆东西是非常有效的，身体是革命的本钱，同志们锻炼起来！

　　以上就是哈尔滨志愿填报指导小编介绍的全部内容，同学们在做好上文中介绍的内容的同时也不要忘记，好记性不如烂笔头，多写多背，更加有助于记忆提升一级知识点的巩固，希望这篇文章可以帮助到大家。

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